X型或者O型腿基本上是原因是：骨骼发育异常，坐姿或者行走习惯原因，营养不良，遗传因素，意外伤害等各种情况导致人的腿型发生改变，相对于比较正常人的腿型显得很突兀，各种腿型的程度有严重和比较一般的情况。
提问者的问题是成人如果已经是X型腿是否可以矫正
成人因为骨骼发育已经成型了，骨骼也比小孩子骨骼密度要大，硬度要强，所以成人的X型腿的矫正是比较困难的
如果你想矫正又是能吃苦的人可以到大一点的康复中心接受正规的矫正训练，有可能对你X型腿有帮助，具体要咨询康复科医生。
下面推荐矫正的几个方法：
你可以试一试
需要长期坚持，每天每个动作30个一组，每天五组
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