减脂以后怎么控制饮食

2023-01-17 17:32:55 • 美妆教程 • 阅读 22

最佳答案：①大的热量缺口有利于更快地减肥，但是热量缺口过大或存在时间过长，会导致瘦体重损失、代谢率变低、饥饿感增强、精力下降、关键性营养元素摄入减少，使你陷入进退两难的困境。②体脂率高是不健康的，所以如果你的身

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