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01、中学生怎样变瘦
中学生正是长身体的时候，很多家长担心孩子营养跟不上，所以拼命给孩子吃高营养，高蛋白，在饮食结构上没有合理地安排，孩子肥胖因为多数是因为吃的多，摄入的热量多，运动的少导致的。
那有没有什么方法让中学生能保证营养摄入同时保证身体健康，又可以把多余的脂肪减掉呢？答案是有的，今天向所有的曾经减脂失败和正在减脂，或者准备减脂的人群推荐我们营养代餐饼干减脂法，这个方法是利用人体在低热量的环境下，摄入低热量的食谱，脂肪和氧气在脂肪分解酶和辅酶的作用下产生生化反应，达到消耗人体身体多余脂肪的目的，产物是二氧化碳，水和能量，还有代谢产物酮体通过尿液排出体外。
这是目前最为健康，安全，价格合理的一种减脂方法，也是最有效果，没有风险，也是很多肥胖者非常喜欢的一种减脂方法。
这个方法保证了人体在减脂的同时，还不缺少营养，因为这块饼干含有人体必须的59种营养元素，含有高蛋白和丰富的B族元素，同时热量很低，不用担心热量过量，一天吃三块饼干，热量才225大卡，一日三餐配合吃高蛋白。
低盐，低糖食物，再适当补充蔬菜和水果，完全不会缺少营养，又可以轻松减脂，如果配合适当的运动效果更好！当然啦，饮食习惯也要改一改，不要常常去吃奶茶，可乐，最好少吃鸡翅，汉堡等，总之，控制好每天的饮食热量。
。02、小腿肚粗怎么瘦下去
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