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01、什么是辟谷减肥法
减肥方法有很多种，俗话说:欲速则不达，减肥只能慢慢来，减肥实质上是拼决心，拼毅力，拼坚持，不然减肥反弹，更容易发胖，要知道您身上的脂肪也是日积月累呵！使用方法对，每天在逐渐减少脂肪，不反弹，身体结实苗条，这就是减肥胜利在望，想要长期清瘦，还得必须长期减肥，革命未成功，同志，仍须努力！。
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02、过度节食是什么意思
过度节食意思是超量、超时间不吃食物，会导致皮质醇分泌增多，因为皮质醇的主要作用就是分解蛋白质，抑制蛋白质合成。
皮质醇分解蛋白质是拿这些蛋白质来糖异生变成糖，使血糖升高
所以皮质醇叫糖皮质激素，因为它的作用是调节糖代谢，用蛋白质生产糖
过度节食导致低血糖的时候，皮质醇会迅速升高，来促进糖异生作用，稳定血糖
这样，首先会导致我们身体蛋白质的丢失，不利于健康和维持减脂
另外，身体蛋白质的丢失造成负氮平衡，也会对我们的身体产生不利的影响，不光是导致肌肉分解萎缩，还会累及皮肤和毛发、结缔组织、骨骼。
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