首先我想说，我也是身高158.体重130斤左右！两个孩子的妈妈，每次都是狠下心减肥，却管不住嘴，不吃真的饿的难受啊！不过，我姐姐减肥成功了！她身高168，体重最早140左右。
她开始认真减肥是在两年前的春天开始的！从决定开始减肥时，她就准备了一系列东西！比如，买了呼啦圈，买了两套运动装。
再结合饮食，我姐姐特别有毅力
每天早上，一个水煮蛋，一个苹果
中午水煮青菜，什么生菜，菠菜，小青菜每天中午换着吃，水煮后就加一丢丢盐
晚上什么也不吃，而且晚上六点准时去体育场跑步，慢跑一个小时，然后走路回家！期间有空时就转呼啦圈，反正她是全面进行。
哪个都不放松，特别是每天中午那顿水煮菜真心不好吃！就这样一个月，两个月坚持下来了，体重落到了120,119左右，进入到了一个减肥空档期！之后一个月内，体重下降缓慢，但是依然坚持着之前的做法。
早饭简单，中午水煮菜，晚上不吃，再结合运动！一年后，成功瘦到了106斤
而且也没有反弹，这之后穿衣打扮真的像换了一个人，更重要的是，偶尔放开了吃，也不用担心，夏天吃烧烤，喝啤酒都没事！现在离最初减肥两年多了，身材依然保持110之下！让特别羡慕，也特别佩服！其实只要认真坚持下去，减肥也很容易的，毕竟减个肥就像整容换人了一样！希望我的回答对你有帮助！谢谢！。
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