导语：说起减肥，我相信很多人都会想到节食减肥
节食减肥指的是通过断食或轻断食因身体消耗其自身脂肪的减肥方式
不少减肥者都会选择节食进行减肥，因为节食减肥非常快速，而且又非常简单，只要不吃东西就可以了，所以很多人都喜欢通过节食进行减肥。
今天让我们来看看，节食减肥法会给大家带来的三个负面影响，真的是太可怕了！如果你想要通过节食进行短期的减肥是可以的，如果你想通过节食长久地瘦下来，是不可能的。
有的人体质比较好，反弹的速度就慢，有的人体质一般，反弹的速度就非常快，绝大多数人的反弹速度是非常快的，只有极少数的幸运儿才不会发生反弹。
（一）降低免疫力节食减肥会让我们降低免疫力，如果你长期不吃东西，身体的免疫系统运作就会变慢，免疫力也会随之下降。
如果你的免疫力下降了，你的身体素质就下降了，一个好的身体是你最大的本钱，当你失去了这样的本钱，也就失去了减肥的所有意义。
三、对体质的影响节食减肥法最可怕的地方在于对体质的影响，长期进行节食会降低我们的基础代谢率，我们可能会变成一个易胖体质的人。
如果你变成了一个易胖体质的人，那可真的是喝杯凉水都会长胖
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