吃药减肥有害健康，个人十分不提倡
西药减肥药虽然名字不同，但基本都是以盐酸西布曲明为主要成分
这种成分通过抑制神经中枢，使人产生饱胀感，少吃或不吃饭
吃盐酸西布曲明实质上就是饿肚子减肥，只不过因为药的作用，比直接饿肚子少点饥饿的痛苦，但是这个药的副作用非常大，会引起头晕、心慌等，严重危及健康。
反弹之后，最需要做的就是补脾
先沉住气，不要太在乎称上的数字，节食减肥最伤的是脾，而脾是减肥成功的关键，它主管着新陈代谢，新陈代谢好了，人正常吃进去的食物能够消化完全了，是不容易发胖的。
这里可以针对性地吃一些补脾的食物和药品，先把脾功能调理好，给再次减肥打好基础
黄色的食物都补脾，像小米、南瓜、玉米等
其次，慢慢调整饮食结构，这里篇幅有限，简单说下，就是早餐、午餐七分饱，荤素搭配好，一定要吃主食（很关键），晚餐可以不吃主食、只吃素菜，坚持一段时间，你会发现体重和体脂量都会慢慢下降。
虽然没有吃药快，但这样瘦下来就是瘦下来了，是不会反弹的
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