对于这个问题，我比较有经验
刚好这两个月一直在家跳绳
关于题主说的在家如何跳绳问题，在家如果是一般那种跳绳会造成噪音，地板会振动，难免会被邻居投诉
我的这种跳绳法跟一般的跳绳不一样，我跳的是徒手跳绳的那种，没有实物绳子，只是做出跳绳的动作，效果还是同样的跳绳效果。
跳的时候地上铺上一张瑜伽垫，能减少地板震动，这样就不会被投诉
那跳绳动作要怎样做呢，有双脚跳、单脚跳、交叉跳，不管怎样跳，手也要跟着摆动
跳的时候可以200个一组，跳5组
希望我的回答对你有帮助，我这号里面有好几个在家跳绳视频的介绍
01、无绳跳绳多长合适
1、跳绳的绳子长度一般以本人两脚开立、基本上与肩同宽、两脚踩在绳子上，双手握绳两端两臂于体侧屈肘成90度，然后拉直绳子、双手分别握住绳两端的把手，一般情况下以一脚踩住绳子中部，两臂屈肘将小臂抬平、将绳子拉直即为合适的长度。
2、我们在跳绳选择绳子的长度时、基本上只要自己感觉舒适长度适合即可，大约是身高的1/2至2/3长度即可，刚开始我们学跳绳子时、选择绳子的长度可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度比较大，速度比较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时增加运动的强度、 跳绳时绳子如果过长或者过短，都会容易过不去，打到脚上或者难以转动，因此跳绳前固定绳子的长度也很重要。
跳绳绳子应该为，双脚踩住绳子，双手拉绳子两头，可以拉到胸部以下，腰部以上最好
所以跳绳时一定注意绳子的长度
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