运动之后需要大量喝水吗

2023-01-25 21:47:40 • 美妆教程 • 阅读 14

最佳答案：运动刚结束喝什么？怎样喝？运动后身体会大量流汗、心跳加快、呼吸频率也加快。此时，身体水分和盐分会大量流失，心脏负担加重。大家注意，运动后休息十分钟，可以补充一些水或含糖和电解质的运动饮料或喝淡盐水，

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