我也深受这个问题的困扰，我就是那种100斤的身材，120斤的脸[泣不成声]，打小脸就有肉，婴儿肥一直伴随到中年，减肥脸最后瘦，长肉首先长脸上[打脸]，悲催吧！个人的经验哈，想要达到改变脸型的那种效果估计只能求助医美了。
自己能做的就是尽量让脸部肌肉线条紧致，这样看起来也有一些瘦脸的效果
首先，避免坏习惯，例如：经常嚼口香糖、吃瓜子、嚼槟榔等，都会让咬肌发达，脸型变宽
还有一定避免单侧咀嚼的习惯，我自己就是习惯右侧咀嚼，所以右脸就要大一些[流泪]其次，经常做一些瘦脸操
教大家比较简单的，1、做“嗷、呜、依”的口型，尽量脸部肌肉舒展开，夸张点没关系的；2、下巴用力上抬，下唇努力要盖住上唇的那种，感觉到颈部的肌肉拉抻感；3、用力向下撇嘴角，坚持几秒钟恢复，然后再反复。
上面这些瘦脸操多少都会起到紧致脸部肌肉和减脂的作用，但是贵在坚持，我是随时抽空就做的，因为表情比较夸张尽量别在人前做，我有时候开车的时候做，或者等红灯的时候就做做。
再者，还可以辅助用瘦脸的V脸面膜，因为我是做服饰的，二十来年了，跟做美业的，化妆品的都有业务联络，化妆品公司推荐的瘦脸面膜我用了一段觉得还不错了，不可能说用了就瘦成V脸，但是帮助去水肿和提拉脸部线条还是有作用的。
总之一句话，不想去医美的就只能更注重日常的保养了，经年累月你跟同龄人不保养的区别还是很明显的
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