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01、健身运动后不能吃什么食物
三分练七分吃，这是健身的黄金定律
首先，进行的是哪种类型的健身，有氧，无氧，还是力量
其次，是在什么时间段进行的，上午，下午，还是晚上
看处于什么样的目标，减脂，塑型还是增肌
每一种选项都会有不一样答案，健身饮食把握一个原则：少油，少盐，无糖
酒是禁忌，尤其是啤酒和白酒
健身千万条，安全第一条
方式不规范，白费还伤身！
02、运动后一定要吃东西吗
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