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01、拳击打沙包能减脂么
打沙袋减肥其实很多的人都是不懂得的，这个主要就是因为打沙袋属于一种比较倾向于搏击选手的这样的一种减肥，所以并不是那么的适合一般的人，但是这个沙袋的练习其实是可以做到比较好的减肥的效果的。
我们要怎么锻炼才是能真正的达到自己减肥的目的呢？首先第一种比较简单的锻炼方式其实就是利用搏击的技巧来锻炼减肥，这个是最为基础的。
本身我们在练习打沙袋的时候，不仅仅是自己将自己的身体的体能增强，还是能大量的运动的，打沙袋的运动量其实也是很大的，所以要是拿这个来减肥其实是可以有很好的效果的。
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02、打拳击可以瘦大小腿吗
练拳击可以瘦大小腿
搏击格斗类都可以消耗脂肪，拳击是以上肢为主的格斗术，虽然下肢没有没有踢腿的动作
但拳击要不断移动，调整攻击、防守距离
拳击是很消耗体力的，重量级职业拳王打一场要打满12回合
业余一场比赛要打满五个回合
没有足够的耐力是没法打完比赛的，拳击是介于有氧和无氧之间的运动，偏重无氧运动
针对性坚持下去就有效果
拳击训练的方法有很多，以上只是针对大小腿
训练完后要做好放松和拉伸，对放松肌肉、提高身体素质、消除酸堆积，减少受伤几率有很好帮助
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