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01、中老年喝脱脂羊奶还是全脂羊奶好
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02、喝黑咖啡能减肥吗？什么时间喝最好
除此之外，咖啡对减肥也很有帮助，可以加速燃脂消水肿，有抑制食欲的作用，与其他甜饮料相比，热量相对会更低，减肥期间最推荐美式咖啡，能量最低，其次是意式浓缩咖啡，速溶咖啡和添加了糖和奶精的甜咖啡，减肥期间就不太推荐了，奶精含有反式脂肪酸，添加糖是纯能量食物，长期食用会导致体重增加。
另外，咖啡因还可以减少运动中的疼痛，延长运动时间，起到间接帮助减肥的作用
咖啡中所含咖啡因与钙结合后，钙就不易溶解或被人体吸收，因此，长期大量喝咖啡容易引起体内钙流失，增加骨质疏松的发生风险。
为了弥补体内钙质的流失，饮用咖啡时一定要注意保证钙摄入量，尽量不要用咖啡或含咖啡的软饮料代替牛奶，否则会降低骨密度。
如果有骨质疏松症，每天的咖啡因摄入就不要超过300毫克，相当于两三杯咖啡
另外，服药期间谨慎饮用咖啡，很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响，如减充血剂、茶碱等，可能增加高血压等副作用风险，建议在服用各种药物期间，尽量先不要喝咖啡。
03、羊奶好喝还是牛奶好喝
牛奶和羊奶各有特点，没法笼统说哪个更好
按照营养成分来说，牛奶和羊奶的营养成分含量差不多
但是，牛奶比羊奶经济实惠、口感好、易得，唯一不如羊奶的地方就是喝牛奶过敏几率比喝羊奶过敏几率高
1、营养成分：牛奶和羊奶中均含有蛋白质、脂肪、胆固醇、乳糖、钙、钠、维生素A、维生素C等
其中胆固醇、钠、钙、乳糖、蛋白质两者含量差别不大，羊奶中脂肪、维生素C含量比牛奶高些，维生素A含量是牛奶的2倍，但羊奶并不是我们人体维生素A的主要来源，所以两者营养成分差别不大；2、不良反应：喝牛奶和羊奶的不良反应均有两种，包括乳糖不耐受和过敏。
牛奶和羊奶中乳糖含量几乎相等，所以喝后乳糖不耐受几率相同
喝牛奶和羊奶后都有可能导致过敏，但是喝牛奶过敏几率比喝羊奶过敏几率高一些；3、口感与价格：羊奶中膻味比较重，而牛奶没有这么重的味道。
羊奶产量比较少，因此比较难获得，价格比较高，而牛奶相对来说经济实惠
所以，相比较而言，牛奶性价比高一些，当然对于喝牛奶过敏的人来说，换成喝羊奶或许是一个好的选择
04、伊利高钙高蛋白羊奶粉适合儿童喝吗
伊利高蛋白高钙奶粉不是每个人都适合喝的，伊利高蛋白高钙奶粉含有优质蛋白质和多种维生素，不仅可以减肥的作用，还给女性朋友们提供了大量的营养，增强了自身体质，提高了免疫系统。
伊利高蛋白脱脂高钙奶粉含有的维生素a有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效
维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展
伊利高蛋白高钙奶粉更适合需要补钙的人群来喝
一般需要补钙的，除了老人婴儿之外就是孕妇
所以，一般市面上的高钙奶，都是卖给这三种群体的，老年人，婴儿，还有孕妇
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