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01、为什么短跑运动员比较壮
1，目的不同
我们的短跑运动追求的是爆发力，而我们的长跑运动追求的是持久力
我们的肌肉分为快肌和慢肌两种，冲刺型跑者比较偏重训练快肌，快肌的反应速度比较快，但持久性就相对要差一些。
相反，长跑运动员们更比较倾向锻炼慢肌，慢肌没有快肌的反应速度快，但是它的持久性就比快肌高
2.肌肉的含量
第二个我们需要了解的是肌肉的含量，很多朋友觉得既然是跑步，那么我们比较注重的就是下肢的力量，其实我们不能只看重下肢的力量，我们的上肢肌肉力量同样是非常重要的，对于短跑的人来说，我们的起跑基本上就是冲出去的，这要求我们需要维持身体的平衡，所以我们对于上肢的肌肉训练同样是非常重要的。
因此我们身体的肌肉多一些也是没关系的，只要保持身体平衡就行了
但我们的长跑运动员就不同，我们的长跑运动员们的体重如果太重，那么我们所负担的力量就会增加，也会大大影响我们的跑动距离和时间。
我们一般人都会拥有快肌和慢肌，它们的含量大概是各有50%的，除了先天的因素以外，我们后天的锻炼也是非常重要的。
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