运动前喝一些咖啡比什么都不喝就去运动更能提升新陈代谢，促进脂肪燃烧
这是因为当咖啡中的咖啡因被胃粘膜吸收进入血液后，身体会做出应激反应，血液中的脂肪酸浓度迅速升高，身体中难以被代谢的游离脂肪就会在运动的过程中被消耗掉。
运动时大量排汗保持了体温的相对稳定，但却使人体丢失了大量的水分，同时还带走了许多盐，如钠、钾、镁盐等
由于水份丢失太多，血浆的渗透压高，刺激了丘脑下部的渗透压感受器，因而引起大脑皮层兴奋，产生口渴感
这个时候喝咖啡的话，可能产生利尿作用，因此不仅不能补水还更容易导致失水
所以运动前后还是尽量不要喝咖啡的好，可以喝一些能量饮料
01、运动减肥期间可以喝咖啡吗
运动减肥期间可以喝咖啡吗？
答：我觉得是可以的
但是！（这就来了啊！），但是，这也是有前提的
减肥的真经，我想你听得耳朵都起茧子了（也不差这一遍了^_^）
管住嘴、迈开腿
我再给加几句
管住嘴、迈开腿，少吃肥肉、多喝开水，控制糖、事功倍，别熬夜、能变美（哈哈哈，太有才了……）。
有点跑题了，回来，说正事！
运动减肥期间是可以喝咖啡的，原因如下：
1、减肥主要还是要靠合理饮食，辅助适合自身的运动，产生摄入和消耗的热量差，这才能起到减肥的目的，也是减肥的主要方面，不会有人拿咖啡当主食吧！。
2、减肥期间喝黑咖啡（就是勒苦勒苦的那种）据说有助于提高代谢率，对减肥是有帮助的，很多人还推荐减肥期间喝这种咖啡呢！。
3、不管是不是减肥，人，都应该多喝那万能的白开水！那你泡咖啡也相当于喝水，总比喝碳酸饮料之类的强吧，而且即便是速溶咖啡，一袋也就十几克吧，你不会十几克的咖啡只兑十几毫升的水吧？！。
综上，所以，我觉得是可以喝咖啡的
不过，凡事也都有个度，过量就会不及、适量才是享受！你说呢！
祝你减肥成功！
我是Shine海洋，希望回答对你有帮助！
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