1、我们首先考虑的是时间问题
按照人体新陈代谢的规律，喝咖啡的最佳时间是在早上七点到八点，下午四点到六点这两个时间段
另外，咖啡适合餐后喝，包括晚餐
因为咖啡有解油腻、助消化的功效
咖啡绝对不建议在佐餐和餐前空腹喝
餐前喝伤胃没得说，而边吃饭边喝会影响肠胃对食物中营养物质，特别是矿物质的吸收
2、喝咖啡不要过量，至于每天饮用多少毫升才不算过量就因人而异了
当你感到是因为咖啡饮用过多而造成失眠、兴奋过度等身体不适时就得慢慢调整咖啡因的摄入量了
像我每天最多喝两杯，晚饭后一般不敢喝，尽管我做调酒咖啡师的，哈哈
3、咖啡的浓度不要过大
有很多老外喜欢意式特浓，ESPRESSO，其实是不健康的，这跟我们国家的茶客喜欢喝浓茶是一样的道理
这些嗜好饮品太浓会让人变得急躁和理解力减弱，还有就是上面我说到的导致大量钙质流失，造成平时经常抽筋、骨质酥松等。
偶尔喝这种特浓的可以，且不要过多
咖啡食谱：冰滴美式咖啡和卡布奇诺
冰滴拿铁和冰滴香橙
冰滴冰茶和冰滴苏打
01、喝咖啡正确的方法
步骤/方式1
喝咖啡的时间很重要：在人们进行运动或脑力活动过量时，因为能量代谢而产生的腺苷会逐渐囤积于大脑里而使人有疲劳感。
此时饮用咖啡，咖啡中的咖啡因成分会代替腺苷附在腺苷受体上，从而起到去疲倦、提神的作用
咖啡中的多酚还具有能抵抗衰老因子活性氧的功效，因而喝咖啡还有抗衰老的效果
值得注意的是，由于咖啡因会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多的人应少喝，尤其是不要空腹时候喝;
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步骤/方式2
喝咖啡加点牛奶：比起糖，牛奶作为咖啡的搭档其实更好些，在咖啡中加入少量牛奶可以减缓人体吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激酸过多分泌，出现烧心等情况，尤其对于和胃酸过多的人来说，喝咖啡加牛奶是很有必要的。
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步骤/方式3
咖啡不能喝太多：咖啡因有医疗作用，当血液中的咖啡因浓度急剧上升时，可能会使人出现晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状;如果咖啡因的在血液中的浓度超过40微克/毫升，则很可能导致心律失常、痉挛等，因为咖啡因可在人体内留存5小时左右，所以喝咖啡一定要避免连续饮用;。
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步骤/方式4
紧张时不宜喝咖啡：紧张的时候喝咖啡会让人产生焦虑感，反而更加添乱，特别是对于倾向焦虑失调的人来说，咖啡因还会使手心冒汗、心悸、耳鸣得症状变得更严重。
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02、喝咖啡的正确方法是什么
***内容被隐藏***
03、咖啡怎么喝才算正确
***内容被隐藏***
04、咖啡的正确喝法
第一步，嗅闻咖啡的干香 Fragrance：
将新鲜研磨的咖啡粉凑近在口鼻处，你会感知到来自不同咖啡产地的不同咖啡的干香
比如在拉丁美洲咖啡中你将闻到类似于坚果、黑巧克力类型的味道;而非洲产区的咖啡则多有花草、水果类型的风味。
这些差异都是由种植园的差异而带来的
第二步，尝风味 Flavor：
当咖啡喝到口中的时候，你能感到它的风味
在这方面许多爱好者，特别是刚刚开始接触咖啡品鉴的爱好者，总认为咖啡喝着没有闻着好
的确，咖啡液体在口中进行感官辨别是需要一定锻炼的，但时间久了，个中的风味也就可以察觉了
我们还是以耶加雪啡和水洗法危地马拉相比较，有些朋友说：我知道它们二者的味道不一样，但怎么不一样我也说不清楚。
这是个真实的情况，但不必担心
第三步，感知回味：
咖啡在喝下去后总会有一个味道从喉咙处返回来，有的回味很持久很清晰，有的则很短暂很模糊
我们说较持久较清晰的回味是好的，这样的咖啡生豆的质量较高
第四步，认识酸度：
许多朋友都不喜欢咖啡中有酸，喜欢很醇厚甚至口味较强的咖啡，认为这样才够劲儿
但如果你想成为咖啡的品鉴者，它入门的钥匙则是认识咖啡中的酸
但，这里必须说明，不是越酸的咖啡就越好，咖啡中的甜和酸类物质是咖啡风味复杂程度的物质组成部分
其实不说咖啡，大家对酸的认识就会变得简单许多
05、怎样喝咖啡才是最正确的
1、我们首先考虑的是时间问题
按照人体新陈代谢的规律，喝咖啡的最佳时间是在早上七点到八点，下午四点到六点这两个时间段
另外，咖啡适合餐后喝，包括晚餐
因为咖啡有解油腻、助消化的功效
咖啡绝对不建议在佐餐和餐前空腹喝
餐前喝伤胃没得说，而边吃饭边喝会影响肠胃对食物中营养物质，特别是矿物质的吸收
2、喝咖啡不要过量，至于每天饮用多少毫升才不算过量就因人而异了
当你感到是因为咖啡饮用过多而造成失眠、兴奋过度等身体不适时就得慢慢调整咖啡因的摄入量了
像我每天最多喝两杯，晚饭后一般不敢喝，尽管我做调酒咖啡师的，哈哈
3、咖啡的浓度不要过大
有很多老外喜欢意式特浓，ESPRESSO，其实是不健康的，这跟我们国家的茶客喜欢喝浓茶是一样的道理
这些嗜好饮品太浓会让人变得急躁和理解力减弱，还有就是上面我说到的导致大量钙质流失，造成平时经常抽筋、骨质酥松等。
偶尔喝这种特浓的可以，且不要过多
咖啡食谱：冰滴美式咖啡和卡布奇诺
冰滴拿铁和冰滴香橙
冰滴冰茶和冰滴苏打
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