有氧运动之后无氧运动

2023-01-27 03:22:01 • 美妆教程 • 阅读 30

最佳答案：最好的是无氧运动在有氧运动之前。具体的应该是无氧运动把身体糖原消耗光了，然后做有氧运动就直接开始消耗脂肪。减肥是要通过有氧运动来消耗'脂肪来达到减肥的目的，常见的有氧运动有跑步，跳绳，而有氧运动前20

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有氧运动一个星期几次

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