有氧运动多久才管用

最佳答案:健身是一个反馈过程。如果你看不到健身带来的变化,大多数人都会放弃。因此,了解训练持续时间与训练效果之间的关系是十分必要的。如果你能掌握这一点,我相信,很多健身新手可以减少一点急功近利的渴望。身体大小的

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