运动的过程伴随着失水，因为身体运转在每时每刻都必须有水来参与，包括组成细胞液的
其次，在运动时候，由于肌肉群会耗费很多能量去驱动躯体来行动 ，比如举重的时候，身体要保证你的手臂能举起那么重的杠铃，会使得你身体里面的血流量加快，增加氧气量的消耗，激活你细胞里面的线粒体，使得你所耗费的能量加剧。
然后消耗的能量根据能量守恒定理，所消耗的能量转化成热能散发在大气中；而另外因为热能的作用下，人体的体温会上升，神经为了保护你的身体正常运作，刺激你的泌尿激素从垂体分泌，从而使得你大汗淋漓和尿量增加，造成身体的进一步失水，如果不及时补充水分，就会陷入脱水危机，造成损害。
我是亚历山大蝴蝶高欣——“一起开始，一起结束”
01、运动饭量为什么会减小
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