一个小道消息对肥胖的解释!苗条淑女君子好逑
爱瘦、求瘦、喜瘦之势蔚然成风!现在肥胖的人越来越多了,很大原因在于基本生活条件好了
营养好、运动少、消耗少,营养物质积累下来,就胖了
但是还有一些人说自己喝口水也变胖
看来胖不能只从营养这个角度看
最近听说了一个对肥胖原理的解释,觉得挺挺有道理的
这种解释说现在人吃的生冷的东西比较多像啤酒、冰糕、水果、可乐等
特别是这些碳酸饮料中含有大量二氧化碳
这些生冷的东西比如二氧化碳进入肠胃以后,体内也消耗不完这些东西
机体就会用脂肪对这些消耗不掉的东西进行包裹
这些东西虽然被脂肪包裹住了,但是还是没法把它们消耗掉,只是消除了这些物质对机体的不利影响
随着这些物质的增多,被包裹的脂肪也越来越多,就形成脂肪球
这些脂肪球慢慢的积累,在我们身上就显得我们越来越胖了
所以说不管我们怎么减肥吃药、运动还是瘦不下来,而且特别容易反弹
对于这种类型的肥胖,我们平时就要吃一些辛温的东西,来增强体内的热量把这些寒凉的东西化掉
只有这些东西化了之后,才不需要机体用脂肪来包裹这些物质的
没有了过多脂肪的积累,我们也就不会显得那么胖了
多吃一些生姜、羊肉、牛肉等温性的食物
注意是让吃温性的食物不是辛辣的食物
可靠不可靠还得大家来试验
01、肥胖人减肥的方法有哪些
常见的有4种减肥方法有:1. 饮食减肥
2. 运动减肥
3. 药物减肥
4. 手术减肥
药物减肥和手术减肥,是针对重度肥胖和病态肥胖人士而制定的方法,一般肥胖者不适用
譬如,该减少的主食不减少,该多吃青菜水果,不想吃;该少吃高热量的油脂、肉类和坚果等,不乐意;该杜绝各类零食和垃圾食品,忍不住。
2. 不懂得食物选择和组合搭配,不了解运动时长和运动强度、运动方式
羽毛球、太极、游泳、自行车等,都是很好的锻炼方式,不必去追求高强度、损伤身体的马拉松、举重、拳击等高冲击、高强度、长时间的运动,对骨关节、韧带、肌肉、膝盖半月板、心脏、肾脏等都有损害。
3. 朝三暮四,一曝十寒
今日想减肥,饿两顿,明日又跑去吃夜宵;体重才下降了些,吃了火锅庆祝一下;久坐不动,借口很多,总想躺瘦
有关饮食和运动,被商人带偏的误区颇多(顺应人性懒惰、简单的需求),比如:代餐、酵素、果冻等替代主餐减肥,不用节食,不用运动;或者某些所谓协会宣扬:用运动的方式去追求健康(不必控制摄入不健康的饮食,以保证商家的利益);还有某些理论宣扬的:光运动是减不了肥的(听上去不错)。
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