跑步时边走边跑有效果
跑步和走路，都属于有氧运动，是最佳的运动方式，可以增强心肺功能，促进血液循环，有利于身体健康，是养生的最佳方式。
边跑边走，有益于身体健康，即使要减肥，也是有一定的效果，边跑边走也是在运动，所有的运动都可以消耗身体能量，就可以把脂肪分解成水和二氧化碳，以排汗和呼气的方式排出体外，达到减肥的效果。
所以，无论是养生还是减肥，边跑边走都是有效果的
01、哪些运动算是有氧运动
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/152568.html
