答案是肯定的，吃任何精致碳水化合物都有发胖的可能
脱皮大米 小麦精面粉都属于精致碳水化合物，大米的升糖指数是84，馒头面条的升糖指数是81～88
在所有食物里是升糖指数是最最高的，没有之一
糖分在体内用不完的时候会转化为脂肪储存到脂肪细胞里
如果运动能跟得上还好，一旦运动缺乏，这些糖分会分分秒秒的转化为脂肪，为你的肉肉增加重量，运动越少脂肪转化率就越高！英国皇家海军军医克立威将军提出的著名的“克里威二十年法则”就是理论基础。
这一法则在日本 新西兰 冰岛 印度等国家得到了广泛验证！有人说：少吃点儿面食是不会发胖的，我只能说你不懂。
我想告诉大家，吃碳水化合物是会上瘾的，不信你看看你自己的饭里什么吃的最多，一定是馒头米饭
因为这东西吃少了你就浑身不舒服
再想想如果这顿饭让你只吃菜不吃面食，你心里会不会觉得缺少点什么？最后补充一点，只吃蔬菜一定不会胖
所以～～～OK
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