产后六个月怎么减肥

宝宝3个月了，我就减到孕前的体重了，其实要想瘦下来很容易的

1、要多运动，出了月子就要动起来了！我怀孕时候是120斤，现在是96斤

由于我是哺乳喂养，奶量特别的多

月子里出汗也比较多，新陈代谢也快

再加上我是一个人带娃，心理和身体都比较累，宝宝吃的也多，我也没有刻意的减肥，所以自己自然而然就瘦下来了。

2、要坚信自己能瘦下来！刚出月子时，我之前的衣服都穿不上，当时我就告诉自己一定要瘦下来

首先宝妈不能有懒惰的思想，不要有都生孩子了，不讲究的想法，要自信，心情要保持美丽，慢慢就瘦了

最后，祝每个宝妈都瘦下来的，加油哦！

01、都说产后六个月是恢复关键期，如何做到减脂不少奶呢

很高兴能够回答您的问题

怀孕时期，怀着宝宝，宝妈们都是一万个小心，不敢随意大幅度的运动，加上孕期营养比较充足，过多的脂肪就会慢慢跑到孕妈的身上，使得很多孕妈非常苦恼，下面，欣妈就来跟大家一起探讨一下产后瘦身的最关键的时期——产后六个月是孕妈控制体重、达到瘦身目的的黄金时期。

二、产后六周可以根据自身情况酌情开启瘦身行动

刚刚坐完月子也不要太着急着手瘦身，因为短短一个月的时间并不能让虚弱的身体完全恢复，还需要继续休息一段时间，大约在产后六周这个时期，可以开始考虑瘦身计划。

如果这个时候身体差不多已经恢复，且不需要母乳喂养的话，就可以通过适当的运动和控制饮食开启瘦身行动；如果是母乳喂养，那么这个时期最好的瘦身措施就是一定要坚持母乳喂养，因为母乳喂养的过程中，不仅仅增加了母子之间的亲密关系，也可以消耗一定的热量，从而达到瘦身的目的。

02、女性产后如何正确减肥

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03、产后怎样瘦肚子

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04、胖妈减肥励志：孕期100斤速升至180斤，产后如何快速瘦下来

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