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01、怎么才能瘦小腿
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瘦大腿的拉伸运动
最佳答案：今天就讲把粗腿变细的拉伸！！！！1、站姿抬脚尖的跟腱拉伸步骤站在阶梯或垫高的物体上，一只脚的脚趾移到阶梯边缘，双腿屈膝，并让后脚的脚跟垂向地面。拉到的肌群主要肌群：比目鱼肌。次要肌群：胫骨后肌、 拇长
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