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01、为什么长时间的有氧运动会掉肌肉
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02、刷脂期练无氧会长肌肉吗
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有氧运动会长肌肉吗
最佳答案：谢邀！脂肪绝对不会变成肌肉。但运动很可能在减脂的同时增加肌肉（其实是增加肌肉纤维的粗壮而非数量）。换句话说，如果运动使脂肪减少的时候，严格控制营养，肌肉总量很难增加，它不能拿脂肪当原料，只能拿脂肪当燃
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