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01、应该如何科学地降低体脂率
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02、如何才能降低自己的体脂
这给你分享两个吃饭和锻炼的时间的问题
正常人的胃的排空时间是五个小时左右所以啊，人一天三餐是非常正常
早餐应该在八点之前吃完
午餐应该在12点到一点钟吃完
晚餐应该在六点到七点吃完
规律的进食时间，对身体的帮助是非常大的
每天人都锻炼了呃，两个时间比较好
一个是早上早上那对身体的拉伸和唤醒比较好
第二个呢，是下午，也就是晚上，七点到八点，这个时间或者是四点到五点
至于训练的方法呢？嗯，你可以根据自己的身体状况和一些个专业的指导来进行
03、怎么降低体脂率最好
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04、学生如何快速减体脂
1 学生想要快速减肥通常可以采取运动的方法，也可以通过饮食控制的方式来减肥
2 运动减肥，通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等，是可以快速减肥的，但是需要较大的运动量，且一定要坚持，不可半途而废。
因为运动可以燃烧脂肪，促进脂肪分解代谢，所以可以起到减肥的目的
饮食控制，通过控制饮食，如少食油腻、油炸的食物，多食富含维生素的蔬菜水果，如黄瓜、香蕉等，是可以快速减肥的，但需要坚持，不能半途而废。
控制饮食可以减少体内脂肪的堆积，对减肥是有好处的
3 学生处于生长发育的关键时期，不能通过节食减肥，更不可轻信小广告，以免对身体发育造成影响。
建议尽量保证在营养充足的前提下进行减肥，既可以满足身体需求，又可以减肥瘦身，一般对身体没有影响
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