首先还是要确定下小女孩的年龄阶段，有些时候过度减肥可能会让身心都感觉到摧残
简单介绍下，我个人亲自验证的减肥方式（男女有差异，仅供参考）：
1.节食，节食，节食，重要的事说三遍，尤其是晚饭，如果可以克制自己不吃就别吃，少吃米类制品，含糖多；
2.其实难度最大的还是心理上要克服，尤其是刚开始的一个星期；每个人不太一样，小孩子可能更长；
3.多些鼓励，有正面有反面的引导；
好事多磨，贵在坚持！
千万保证健康优先……
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