跑步运动多长时间为宜

最佳答案:这个问题因人而异,适合自己的才是最好的!我家门口的杨大爷,从30岁开始跑,一直坚持到了65岁!一天四到五公里,一点也不多,但是身体很棒,没有受伤,没有疾病!所以跑步跑多久真的很有讲究,如果跑量错了,跑

跑步运动多长时间为宜

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01、一个普通人跑800米要多长时间

一个普通人跑800米要多长时间

一般的要1分50秒左右,稍好一些的在1分40左右!

女子的话,差不多3.5~4.5分钟男子的话差不多2.5~3.5分钟

一般的要1分50秒左右,稍好一些的在1分40左右,比较专业的是1分25到1分半!

普通人跑完800米,大约需要3到5分钟

体育生跑一圈为1分45秒两圈差不多在3分30秒左右(这是慢跑10圈的速度)

一般人如果肥胖的,跑不了,差不多4.5分钟左右,在2分钟以内跑完,就是很牛的了

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