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01、产后适合做什么运动
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02、备孕期间能减肥吗
众所周知，孕妇整个孕期都是要非常注意的，尤其是安全问题，包括饮食安全、身体安全等
怀孕准备意味着孕妇还没有怀孕，怀孕前为最佳怀孕做准备需要很长时间，需要考虑男性和女性的情况
不良的生活习惯可能会导致不同部位的疼痛，需要小心对待
对于现在很多减肥的女性都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥
适当的锻炼可以增强孕妇的体质，摄入过多的脂肪又不利于产道的畅通，所以适当的减肥是可能的
成功的怀孕准备需要男女双方共同努力，以摆脱不良的生活习惯
孕妇应该保持足够的睡眠来促进甲状腺素的分泌，这对胎儿发育有好处
减肥要饮食要清淡，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，使得本来因怀孕肥胖起来的你看起来更臃肿了。
老话说得好：“生命在于运动”！不论什么体质，什么状态的你，运动都是生活必需品
一旦你迷恋上它，它带来的馈赠也是受益无穷的！
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