答案是一、可以敷面膜
运动后敷面膜是有比较好的效果的，是可以敷面膜的
运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足水分，是比较好的敷面膜时间。
二、运动后休息半小时再敷面膜较好
因为运动后身体还没有恢复平静，毛孔流汗张开，这时立即敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出即妨碍了排除身体毒素;而且刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的。
所以最好是能先休息半小时以上，然后再进行敷面膜为好
01、可以边敷面膜边跑步吗
不可以边敷面膜边跑步
敷面膜的时候，我们希望能同时做更多的事，比如锻炼身体的其他项目
但是要知道，面膜贴合在脸上，是需要渗透肌肤才能达到效果的，你跑步的话，站立的姿势和运动的速度会使得面膜精华在地心引力作用下往下流淌，而不是进去了肌肤。
同时，会把皮肤往下拉，加速衰老
所以，敷面膜，最好是躺着的姿势
02、敷面膜后洗脸好还是不洗脸为好
面膜敷完之后需要洗掉
多数面膜敷完后是需要洗脸的
尤其是油性皮肤，敷完面膜如果不洗脸，可能会形成粉刺；如果是干性皮肤，面膜中的主要成分是玻尿酸，没有太多的添加剂，做完后没有油腻的感觉，可以使用纸巾将多余液体擦去。
在日常生活中，除了要敷面膜来保养皮肤之外，在饮食上也要多增加营养，可以多吃一些水果蔬菜，补充维生素
避免吃辛辣刺激性的食品，同时要做好防晒的工作，避免对皮肤造成影响
要保证充足的睡眠，不能熬夜
适当运动，增强自身的体质
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