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01、天天运动、少吃饭，却不瘦，有什么办法可以减肥
有研究表明，运动和节食不大可能成功减肥
通过运动、节食的方法减肥不成功，不只是意志力不够的原因，还有生理因素
所以要想降低调定点，减轻体重，吃对食物和选择正确的锻炼方法是很重要的
比如这样：在总摄入热量基本稳定的前提下，通过增加你每日摄取营养中蛋白质和有益脂肪的比例，减少糖分的摄入。
将快速吸收的简单碳水类食物，改成吸收速度比较慢的复合碳水类食物
建议在控制饮食的前提下，配合健身运动
这位求美者问：天天运动、少吃饭，却不瘦，有什么办法可以减肥?有求美者可能想在小腿和手背，这些地方做个抽脂。
1、这些部位血管神经比较丰富，有时候抽的不好，有可能就损伤了血管神经
特别像小腿这个地方，吸脂可引起肿胀，效果都不理想
2、这个部位的脂肪，抽了以后塑形程度，会受到一定影响
比如：腿的形状没抽脂之前那么圆润，这是它缺陷的部位所在
欲了解更多“减肥”的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升
02、为什么有的人不管怎么吃都长不胖
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03、在没吃其他东西的情况下，为什么连续吃了一个星期的西兰花和鸡胸肉，体重一点没减
谢谢悟空邀请
我的经验告诉我，这样减脂非常不科学，食物太单一
吃减脂餐之前，首先要把自己的身体状况搞明白，如果真的胖，你需要科学的吃减脂餐，可以在头条里或别的渠道里，好好学学，网络这么发达，不要盲目乱来，身体会抗议你的。
蔬果，鱼蛋奶，碳水按比例吃最好，而且多样化，少油少盐多粗粮，合理运动
减脂真不是饿出来的
希望有帮助到减脂的你
04、节食加运动，为什么体重不减少
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05、为什么，一天吃一顿饭也瘦不下来
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