做什么运动最减肥

2023-01-30 18:11:03 • 美妆教程 • 阅读 13

最佳答案：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，其目的主要在于增强心肺耐力。当然，对于减肥人群也是一种良好的运动选择

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01、爬楼梯能减肥吗

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