先做无氧还是先做有氧运动

2023-01-31 03:12:29 • 美妆教程 • 阅读 14

最佳答案：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及

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01、先做无氧运动再做有氧运动对肌肉有影响吗

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无氧运动就是剧烈运动吗

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