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01、运动完可以喝黑咖啡吗
咖啡中所含的咖啡因可以提高你的新陈代谢率3-10%，所以你的身体能够更快地减脂
但是运动过后人本身就处于兴奋状态，身体处于酸性，建议喝点碱性饮料，而咖啡喝过后血液中的脂肪酸浓度会变高，所以不适宜喝。
一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水
在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。
这时，不需要喝盐水，喝白开或者矿泉水就行
本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号
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