现如今，各种打着“补充营养素”、“提高运动功能”等旗号的运动功能饮料在超市便利店的冷柜里随处可见
以常见的一些品牌为例，如某牛、某动、某叫、某某特饮，都是廣告很多的
尽管其价格比一般矿泉水、可乐、茶饮料都要高，但购买者仍不少
包括我自己，每次打球运动前都喜欢买一瓶，不过我主要目的是补充流汗丢失的电解质
那么，这些以“功能”二字为最大卖点的饮料功效究竟如何？
所谓功能饮料，是指在饮料中加入一定的功能因子，在解渴的同时还能调节人的肌体功能、增强免疫力的保健饮料
功能饮料的产品成分有其特殊性，目标人群是特殊营养需求的人群，需要在特定条件下才可饮用
因此，选择时一定要根据个人特点、身体状况，或对某一成分的需求状况而定
比如一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充矿物质、电解质的作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。
而儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，不仅会加重孩子自我调节的负担，还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。
此外，对于心脏病和高血压患者来说，功能饮料通常含有的钠元素，会增加心脏负荷，引起血压升高
因此，功能性饮料不能盲目饮用，更不能代替日常饮水
题主你如果不是体校的专业运动员，每日喝一瓶功能运动饮料，有些不妥
01、佳得乐饮料利与弊
喝佳得乐运动饮料的好处：在体内大量水分流失的情况下，能迅速缓解口渴的状况，并能补充身体所失去的矿物质和能量。
佳得乐属于运动型饮料，它能补充运动中身体所缺的水和电解质并提供碳水化合物来增强运动耐力“解口渴更解体渴”．通常是在运动后喝得饮料，平时不运动的话也没什么必要喝。
喝佳得乐饮料的弊处：佳得乐是运动型饮料，只有在运动时喝才能体现它的作用，其主要成分就是一些钠镁离子等，主要是运动后这些粒子流失，然后补充。
常喝会使内环境失调
而且饮料都是含有激素的，有一些对身体不太好的的成分
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/164044.html
