很高兴回答你的问题我是一个断断续续减了3年肥的人，来说说我，我减肥基本没有节食，运动就是跑步和跳绳，我每年都会减十几斤，然后停止减肥，来年会胖回来一些，但是每年体重最高肯定比之前的最高轻好几斤今年我从5月份开始基本每天跳绳3500。
我更喜欢跳绳，比较适合我，所以减肥你可以选一个适合自己的体重，不要节食，对身体伤害很大，后面恢复饮食以后反弹也会特别厉害，甚至于比减肥之前的体重还要高健康减肥，每天都要碳水、蛋白质、脂肪的摄取，主要控制摄入的热量。
加油，我们一起见证更好的自己
01、身高165cm，体重120kg，想减肥，但是胃口超级好，怎么办
想减肥你胃口超级好也要控制呀，俗话说的好，减肥三分练，七分吃，你光想着吃，那减肥肯定无望呀
根据你的身高体重先用一个普遍公认的计算公式计算一下你的标准值，别一天天只想瘦，只要身材在标准范围内，就是最健康，最好的。
体质指数BMI＝体重（kg）÷身高（cm）的平方
看你的问题是错了吗？体重120公斤？是120斤吧
要是165cm，120kg，那是得好好减肥了，胃口再好也得管住嘴，弄不好还得切胃，再胖可能危及生命
正常来看165cm应该是120斤，那你的体质指数约等于22，数值在19～24之间都是在标准范围，22是你这个身高最标准的数值了，完全不需要再减肥了，并不是越瘦越好看，还是匀称点比较好。
身材比例可以通过腰臀比来看
腰臀比＝腰围cm÷臀围cm得出的数值在0.7是最完美的，越接近0.7身材比例越好
0.7～0.85之间都属于比较标准的身材，大于0.85那就无论胖瘦，身材都会觉得很难看
你的体重不用减，如果你对自己的身材并不满意，可以通过力量训练来塑造
多以核心力量练习为主，能达到瘦腰提臀的效果
徒手的平板支撑，俯卧撑，深蹲，卷腹，臀桥，仰卧举腿等都能很好的练习到核心肌肉
锻炼的重点是坚持
记住，胖瘦并不是身材好坏的标准，完美的比例才是好身材的标准
02、有哪些快速减肥的技巧能分享
想减肥快方法是有，想必大家都知道能够快速减肥的办法通常都是不科学的，大多数都是会对身体产生一定的伤害，就说一个我亲身体验过的一个方法，曾经不到一个星期的时间内减了10斤有兴趣的话可以看看。
二，运动方面:运动我选择在晚饭后进行长距离的散步几乎每天步数都在10000－15000左右（大约600－800卡），偶尔想动动了就走个25000左右，这样本来一天的饮食摄入的能量就没有达标，再加上运动消耗的能量，每天都会消耗很多的脂肪。
03、我很胖，出去找工作都没有信心了，怎么减肥啊
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04、好想减肥啊，想瘦，有没有什么减肥瘦身产品推荐
最近又胖了一点，主要是被疫情隔离在家，不能到处走玩跑步，现在人又有点懒了，一天就像猪一样，吃了就睡，睡醒又吃，脂肪又堆积起来，自然就会产生胖，人还是活动活动的好。
人瘦与胖，以先天的遗传和从小体质状情有一定的关系，以后天的饮食和生病时用有些药物治疗有一定关系，动者与静者有一定区别，最终还是多锻炼身体就好。
瘦与胖，不管是先天的或是后天的，只要不是病理现象，是生理现象就好，主要注意饮用食上，多看学减肥法和食用法，多锻炼身体，练就一身肌肉，钢筋肉骨，提高免疫力，抵抗风寒，抵抗病毒细菌。
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