柠檬和蜂蜜怎么做可以减肥吃

最佳答案:蜂蜜柠檬水做法:1️⃣首先柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切片。注意柠檬的果皮不要削,因为蜂蜜柠檬的精华在于果皮。切片不要太厚不要太薄,适中即可。切片上的籽可以去掉,带籽会有苦味。2

柠檬和蜂蜜怎么做可以减肥吃

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01、柠檬水没有蜂蜜怎么做

柠檬水没有蜂蜜怎么做

如果没有蜂蜜可以使用白砂糖代替蜂蜜,但其味道会缺乏蜂蜜的清爽香甜

柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效

柠檬耐久易保存,柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养

柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品

如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕

但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心


02、柠檬蜂蜜水做法

柠檬蜂蜜水做法

1. 处理柠檬:先用清水冲洗柠檬表面,接着用盐搓,去掉表皮的果蜡,再用清水清洗干净并擦干,然后去掉柠檬籽,用水果刀将柠檬切成薄片放在一旁。

2. 混合:向准备好的玻璃罐子中倒入一些水白蜜,然后向罐子中加入一层柠檬片,再倒一些水白蜜,就这样一层柠檬一层蜂蜜叠加,直至柠檬全部放入瓶子中,用蜂蜜封顶,使柠檬全部浸入蜂蜜里,最后拧好瓶盖密封,放入冰箱中保存即可。

这样蜂蜜柠檬就制作完成了,不着急食用的话,可以先放置大概2天,使蜂蜜和柠檬互相融合,然后再拿出食用

每次可以取出2片柠檬,2~3勺蜂蜜,用40度左右的温水冲泡,均匀搅拌后即可饮用,不宜使用开水冲泡,高温会破坏蜂蜜的活性物质和柠檬中的维生素C,降低柠檬蜂蜜水的营养价值。


03、蜂蜜柠檬水的正确做法

蜂蜜柠檬水的正确做法

答:柠檬蜂蜜水的正确泡法有答:如下:1,如果使用的是柠檬干泡水

首先建议将柠檬干浸泡在40度左右的温水中,一般浸泡20分钟到半小时左右即可,切记不要放在温度过高的热水中,防止破坏柠檬中的营养成分。

2,柠檬中含有非常丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质,高温可能会破坏细胞结构造成营养流失,将浸泡过的柠檬干取出,并加入少量的蜂蜜,使用不超过60度的温水冲泡,并搅拌后就可以正常饮用。

3,如果使用的新鲜柠檬泡水,则要将柠檬清洗干净,并切成合适大小的片状,将柠檬和蜂蜜一起搅拌均匀,并用40度左右的温水冲泡后饮用,可以增强人体的免疫力,促进肠道蠕动。

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