柠檬蜂蜜水作用和功效
柠檬蜂蜜水具有一定的祛斑美白、清洁肠道的功效
柠檬含有丰富的蛋白质、糖类、钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C，性微寒、味酸，入胃、肝、肺经。
柠檬对消除疲劳、肌肤美白、抗老化有一定作用
蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D、葡萄糖和果糖等
性平，味甘
蜂蜜可以促进肠蠕动，保持大便通畅，安神助眠，消除疲劳，补充体内所需的维生素
需要注意的是，胃酸过多的人不宜食用
01、柠檬蜂蜜有什么功效
谢谢
柠檬大家熟悉，蜂蜜大家亦熟悉
柠檬大家喜欢吃，蜂蜜大家亦喜欢吃
先说蜂蜜
我家附近有个老伯伯近几年每年在蜂蜜上市时都要购买够吃一年的蜂蜜
为啥呢？因为他年轻时抽烟喝酒加上体力活干得多，咳嗽哮喘蛮厉害，肺上的毛病多，到处看医生，吃了老鼻子的药，效果甚微。
自从喝了蜂蜜后，这些毛病没再犯过
如今吃蜂蜜已是他每日必做的功课
再来说柠檬
我有个同事，他的小孩体质有点差
一到换季时分，感冒咳嗽不断，很让人费心费脑
前年，公司做为福利每人发了一箱柠檬，我这个同事两公婆在一起上班，就有了两箱柠檬
于是乎一家人天天吃，他们的小孩也就跟着一起吃
在消耗掉两箱柠檬期间，一家人没感冒咳嗽过，之后一段时间即使他小孩班里有很多人感冒，他也只是稍微有点，一下就好了。
我同事细来想去，感觉是吃了柠檬的问题，网上一查资料就更加确信了，因为提高了抵抗力
后来每逢感冒高发季节，他就提前购买柠檬给小孩吃，感冒咳嗽大大降低，即使得了也很快就好了
不知您有没有这样的体会或您身边的人也有这样的体会？
很多女士特别喜欢柠檬蜂蜜，因为柠檬是一种非常好的美颜美容食品，而蜂蜜不仅改善睡眠，还使人体的皮肤更细腻、光滑、有弹性。
柠檬蜂蜜加在一起效果更加，能不让人喜欢吗？！
02、柠檬泡蜂蜜水喝了有什么好处
柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素C，具有抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效，还有开胃消食，生津止渴及解暑的作用，感冒初期可以用柠檬加蜂蜜水冲饮，可以缓解咽喉痛，减少咽喉不适，柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐，能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶，经常服用柠檬蜂蜜水，可以预防心脑血管疾病，柠檬蜂蜜水还具有减肥，美白等功效。
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