有氧运动肌肉

2023-02-16 23:59:32 • 美妆教程 • 阅读 21

最佳答案：不少健身爱好者，尤其是喜欢力量训练的。都会比较恐惧有氧运动，他们会觉得有氧运动会把自己辛辛苦苦锻炼的肌肉给消耗掉。虽然说减脂的总量与有氧的时间成正比，但不是有氧的时间越长越好。我们人体肌纤维类型分为快

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有氧运动的注意事项有

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