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01、每天下午慢跑半小时能减肥吗
如果您每天慢跑半小时是为了减重的话，建议亲将运动时间拉长，将运动时间建议在40-50分钟，也可先做10-15分钟无氧力量锻炼再做慢跑半小时，这样两种 方式 ，肯定是有效果的，但一定要坚持，还有一点就是减重不是光靠运动就行的，还需要搭配科学的饮食习惯，以清淡为主，少吃高热量的食物和暴饮暴食，肯定是不行的，最后就是需要将自己的作习调整到规律化，这样三点相结合，每天运动50分钟，是可以很好的健康减重的。
02、每天骑自行车半小时能瘦多少
每天骑自行车半小时起不到减肥的作用
每天骑自行车半个小时量运动量太少了
你是在外面路的外面是这个骑自行车还是在家里面练习骑自行车，效果还是不一样的
如果你在外面骑半小时的话，时速度不会很快，效果就不是太好，只能起到锻炼身体的作用
如果你在家里面训练骑自行车半个小时的话，会流一点汗，这样可能有一点效果，但是这个运动量还是太小了
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