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01、产后可以锻炼吗
可以锻炼，但是不能盲目锻炼
这里举一个明星的栗子：
颖儿曾在节目里说：作为女明星，产后要第一时间恢复身材准备复工，生完第五天就开始减肥……
【专家点评】产后想要通过锻炼恢复身材，一定要进行专业的评估，确定腹直肌分离的程度，在康复治疗师的指导下进行腹直肌分离的恢复，然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼，不然只会越做问题越严重。
那么其他方面也一样，产妇产后当务之急是体质的恢复，然后才是体型恢复
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