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01、有氧运动指的是什么？有氧运动有哪些
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02、有氧和无氧运动可以同时锻炼吗
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有氧运动与无氧运动作用
最佳答案：1、类型不同：有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动则是无氧代谢。在参与有氧运动过程中，运动者可以完全不受影响和一起运动的朋友正常交流，比如在跑步过程中，可以身边的人正常说话，还不至于到连语言都无法表达。而
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