健身房哪些运动瘦脸效果好

2023-02-18 03:48:47 • 美妆教程 • 阅读 20

最佳答案：撸铁可以瘦脸吗？撸铁可以瘦脸，但是多做有氧训练，效果会更好。何谓“撸铁”，撸铁是指从事不同的力量训练。有氧训练减脂瘦身，力量训练增肌塑形。面部脂肪多，说明体脂率偏高，需要减脂，建议先以有氧训练为主减脂

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01、哪些运动能起到瘦腿的效果

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瘦脸运动有效果吗

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