收腹带真的能瘦肚子吗
优质的束腹带不但可以起到帮助形体恢复，促进产后减肥的作用，还可以帮助子宫较快恢复，防止胃下垂，若是特殊设计，还能有消除妊娠纹，减缓产后腰部不适的功能。
正确使用收腹带最为关键的一点在于使用时间上
就一天来说，收腹带应在白天使用，正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。
晚上睡觉前一定要取下收腹带
收腹带使用多长时间，需要根据每个人的不同情况而定，个体差异较大，最好在主管医生的指导下使用，不主张长期使用。
产后如何瘦肚子
对于女性朋友来说，有小肚子会是一件非常烦恼的事情，因此都非常想通过治疗来治愈自己的小肚子
针对大家对于产后如何瘦肚子的问题，下面是专家的介绍，希望对大家有帮助
推荐的绝招：
1、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上
双臂在前，用双手支撑住自己
在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸
重复10次
2、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下
向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次
3、提臀运动
仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地
抬起臀部，只让肩和脚与地面接触
重复10次
4、骑车式仰卧起坐
仰卧在垫子上，双手放在脑后
一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖
再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次
产后如何收紧腹部
01、卷腹能否减肚子脂肪
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02、矫正骨盆可以瘦肚子吗
骨盆歪曲和下半身脂肪堆积息息相关
下半身脂肪堆积多的人，骨盆特别容易歪曲，可能会引起淋巴、血液流动不顺畅，造成水肿，身体代谢力也会因此下降。
久而久之，可能会变得容易手脚冰冷，脂肪也容易积蓄在骨盆附近，会形成恶性循环而更难瘦下来
而透过锻炼下腹部肌肉消除腹部脂肪、矫正骨盆位置，可望使淋巴、血液流动恢复正常，使浮肿问题得到解决，并使下半身肥胖问题也得到改善。
如果能够有效的刺激、锻炼下腹，能够紧实小腹、促进脂肪燃烧，使肌力和基础代谢都上升，肠道也会因此得到适度刺激，还可能会有消除便秘的效果。
每天只要踮起脚尖抬高双手伸展1分钟，就可能改善小腹肥胖问题，甚至可能让骨盆恢复应有位置，改善姿势不良、驼背等问题！。
同时还能让小腹肌肉得到锻炼、促进脂肪燃烧，让代谢力上升，打造易瘦体质
而且一天只要1分钟，持续进行2周，就可能感受到体态变化！
• 背部伸直，脚跟和脚尖略张开成90度，站在地版上，双手自然垂下
• 先将双手举高，同时用鼻子吸气
• 再踮起脚尖，将高举的双手向后出力伸展，同时将气全数吐出，随后维持这动作7秒、确实伸展胸部及腹部
• 连续做2次约15秒为一个循环，早晚各做2个循环即可
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