拉伸运动什么时候做好

2023-09-10 09:51:38 • 美妆教程 • 阅读 0

最佳答案：首先，在日常生活中，经常会出现一天劳累下来，第二天特别容易腰酸背痛的现象，这是因为身体没有及时拉伸。如果在进行大运动量之前，花上约20分钟对身体进行拉伸，这样就可以缓解肌肉酸痛，保持关节的健康，让身体

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01、运动拉筋多久能开

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