减脂沙拉汁怎么调

最佳答案:先做蛋黄酱。鸡蛋打一个进大碗,加糖,少量淀粉,剂一点柠檬汁,油(玉米油橄榄油等没味道的油,不要用花生油菜籽油)。打蛋器低速打发,打匀了再挤一点柠檬汁,锅里烧热水,把碗放进去,一边隔水加热一边高速打,中

减脂沙拉汁怎么调

先做蛋黄酱

鸡蛋打一个进大碗,加糖,少量淀粉,剂一点柠檬汁,油(玉米油橄榄油等没味道的油,不要用花生油菜籽油)

打蛋器低速打发,打匀了再挤一点柠檬汁,锅里烧热水,把碗放进去,一边隔水加热一边高速打,中途停下用勺子搅拌,以免底部的酱熟了附着在碗上。

加热几分钟后拿出来,高速打到粘稠蛋黄酱就做好了

接着调芝麻酱

熟芝麻捣碎或者切碎,拿一只小碗装进去,加三勺芝麻酱,加开水调均,浓稠度跟买的丘比沙拉汁差不多就行

加调料:酱油,盐,鸡精,白醋,糖,搅拌均匀

味道自己尝一下,甜度和酸度跟丘比沙拉汁差不多就行

步骤 3把调好的芝麻酱汁倒入蛋黄酱中,搅拌均匀,这时候蛋黄酱无法融化到芝麻酱中,把大碗继续放进锅中隔谁加热,一边加热一边用打蛋器低速打匀,根据自己口味可以再加调料。


01、做沙拉有哪些好吃的酱料

做沙拉有哪些好吃的酱料

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02、生菜拌什么沙拉酱

生菜拌什么沙拉酱

1、丘比沙拉酱是比较好的沙拉酱了,红色的是原味的,吃起来稍稍感觉有些发酸,蓝瓶的是甜味的,除去这些,在味道上并没有什么差别,如果想吃有味道的,只要注意瓶子上写的味道就行了,另外可以自己调和,可以用沙拉酱加番茄沙司或者加些酸奶味道都很不错。

2、蛋黄酱是所有乳化酱汁中最朴素,最讨喜,然而也是最恶毒的一种

说它朴素是因为原料只需要蛋黄混芥末,边加油边打发,然后放醋和盐就可以轻易调制而成,而讨喜,是指它老少皆宜的性,咸中带酸,不吝啬的丰腴感,让其和面包等成为了绝配。

只是在吃蔬菜沙拉的时候要注意一些问题,很多人认为蔬菜沙拉里没有淀粉、脂肪,吃了不容易发胖,因此会将沙拉当做主食,但是吃沙拉肯定要放沙拉酱,沙拉酱中有饱和脂肪酸,甚至是反式脂肪酸,而且沙拉热量高,吃多了非但不能减肥,还会增肥。

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