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01、如何跑才能既瘦身又不瘦胸呢
单纯靠跑步瘦身的话我可言负责的告诉你：罩杯是必然缩水的
只能通过其他方式斡旋，把这个损失减免掉
--------------------------------女性的胸部构成，主要是脂肪，乳腺，以及纤维组织等等每个人由于基因关系，这几类组织的配比是不一样的脂肪型的胸部，跑步缩水严重乳腺型的胸部，跑步缩水略轻，但还是多少会缩一些。
我们都知道跑步也好其它的有氧训练也罢反正只要是能叫脂肪削减的运动，必然是全身同步在减脂不会有任何一种策略能够做到局部减脂的效果。
那么也就是说你跑步以后，脸小了，肚子小了，大腿围小了但是胸部也同步的变小了……--------------------------------因此，想跑步不缩胸的话，只能在脂肪缩减的同时，在胸围中填充其它物质这种物质不是硅胶，而是你的肌肉。
肌肉成长起来的效果等同于在脂肪后边填充一层垫子好处是很多的比方说可以叫你代谢提高减肥更快还有就是能够把胸部的形状调整到一个完美的状态---------------------------------------对于女性而言。
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