红糖+乳酸菌=扩培？红糖能和乳酸菌饮料一起喝;鞣酸菌加红糖比较容易喝
红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作；据说有减肥作用，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
减肥塑身:酸奶加红糖，一杯酸奶(,要原味的乳酸菌奶) 2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次。
酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境
断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉
01、红糖水辟谷具体做法
第一天：全辟谷早中晚饭全部红糖水和着蜂蜜水（饿了就多喝水）第一天是不能吃东西的
第二天：半辟谷除了一日三餐的红糖水可以吃一个鸡蛋，一个苹果，一根黃瓜
第三天：半辟谷和第二天一样可以吃苹果和黃瓜
第四天：轻断食（食谱：早餐小米粥十煮蛋十小咸菜
午餐：西红柿金针菇豆腐汤十少许虾
晚餐：火龙果十香蕉十无粮酸奶）
如果上面方法已经适应了，可以尝试每一天只喝红糖水
辟谷是一门非常伟大的生命科学，要根据体质，因人而宜
02、冰粉可以搭配酸奶吃吗
可以做饭：用料 原味冰粉粉10克原味酸奶一袋卡乐比麦片20克步骤 1昨天晚上先把冰粉粉做好放到了冰箱里，锅里加入大约500克凉水，等水开了倒进去10克冰粉粉粉末，然后搅拌完全溶解，关火，把开水倒入一个宽口大碗内，室温静止，等凉下来后放入冰箱冷藏，这时候冰粉粉就会变成果冻似的冻冻状。
第二天想吃的时候，从大碗内用勺子挖出一部分，用勺子分割成小块，然后加入酸奶，加入了卡乐比麦片，大家尽情发挥，还可以加入水果，红糖，坚果，总之口味甜才好吃！成品上来，来吃啦！步骤 2大人小孩都可以吃，不用担心添加剂，和女儿一人一碗！。
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