什么样的小腿线条好看女

2023-03-01 03:50:33 • 美妆教程 • 阅读 24

最佳答案：训练小腿的动作动作1：身体保持平稳，腰要挺直，膝关节尽量与肩同宽不能过分外分，有意识让大腿和臀部发力，深蹲动作过程中保持腰部挺直，感受目标肌肉收缩。动作2：双手各持一哑铃自然直臂垂于体侧或肩负杠铃，双

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什么样的腿容易减肥

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