1、观察麦片外表的颜色：减肥人群在选麦片的时候，尽量选择外表颜色光亮的麦片，如果麦片的颜色出现发黑或者发暗的情况，说明麦片的存放时间比较久，口感相对来说不是特别好；。
2、选择正规厂家生产的麦片：减肥人群要尽量选择正规厂家生产的麦片，相比小作坊而言，正规厂家生产的麦片质量有一定保障，通常在制作过程中不会添加过量的食物添加剂；。
3、闻麦片的味道：在选择麦片时还可以闻一下麦片的味道，能够判断麦片是否新鲜
新鲜的麦片会有一种天然的香气，不会出现明显异味，如果麦片存放时间过久，可能会产生发霉的味道
麦片里面含有大量膳食纤维及微量元素，吃了之后能起到一定饱腹的作用，从而减少其他高热量的食物摄入，达到辅助减肥的效果。
01、哪种牌子的麦片适合减肥学生党
西麦、桂格
个人认为主要看2点，性价比、麦片质量
西麦麦片，一直是给家里长辈买，没有别的添加物，就是纯的燕麦片，这个麦片里，膳食纤维的含量是11.6g/100g，那就是11.6%的膳食纤维，我认识还是可以的，这个牌子的燕麦大多都是1kg一袋，禁吃。
基本上家里人1人要吃挺长时间的
桂格即食燕麦片，相比西麦，颗粒度细，100%的燕麦，这个即食燕麦号称是有澳洲燕麦，且不低于50%；口感上，我自己吃，口感偏中和，西麦口感相对硬一些。
这两个牌子的燕麦片基本上都是1kg或者1.5kg，20块钱左右，性价比还是可以的，都是纯燕麦，喜欢水果或者坚果之类的，也方便自己后续添加。
以上仅供参考
02、什么样的麦片适合减肥人吃
***内容被隐藏***
03、哪种燕麦米最好
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